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Atelier Sophrologie
Le chemin vers une meilleure qualité de vie
« La sophrologie est une méthode qui permet à chacun de trouver en lui-même les ressources nécessaires pour affronter les défis de la vie ». Alfonso Caycedo
La sophrologie est une technique de relaxation dynamique basée sur la respiration et des exercices doux de stimulation du corps qui ont pour objectif de favoriser un mieux-être général.
C’est une discipline qui agit sur le corps et le mental en permettant de résoudre de multiples problématiques.
La sophrologie est efficace dans la plupart des difficultées pour accompagner la personne vers une amélioration, pour l’aider à soulager ses tensions. Ne plus perdre pied lorsqu’une difficulté se présente, qu’une pensée négative tourne en boucle ou qu’une émotion vous submerge, cela s’apprend.
Pour retrouver le calme intérieur et améliorer sa vie de tous les jours, pour renforcer les pensées positives afin de créer de nouveaux comportements, aller de l’avant dans ses projets, être confiant… Je vous accompagne dans des moments de vie parfois inconfortables, afin de trouver en vous les ressources nécessaires pour les surmonter.
Gestion des émotions
Troubles du sommeil
Gestion des addictions
Difficultés familiales
Confiance en soi
Phobies
Evènement
Difficultés scolaires
Transformez votre stress en sérénité avec la sophrologie
Mon approche de la Sophrologie
- Pratique sérieuse et professionnelle.
- Bienveillance, écoute et non jugement.
- Respect de la confidentialité des échanges.
- Protocole personnalisé et adapté à vos besoins.
- Accessibles à tous, les exercices pratiqués sont simples et faciles à réaliser.
- Clés pour atteindre vos objectifs et vous épanouir.
Pour toute prise de RDV ou information complémentaire, me contacter par téléphone, mail, ou via le formulaire de contact ci dessous :
Découvrez la Sophrologie à moitié prix !
Vous souhaitez découvrir la Sophrologie, je vous propose une 1ère séance découverte, avec une remise exceptionnelle de 50%.
Offre exclusive internet via notre boutique :
Informations pratiques
Déroulement d’une séance :
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Tarifs et prise en charge :
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Mes exercices de Sophrologie
(Accès réservé, dans le cadre d’un protocole personnalisé)
L’accompagnement sophrologique se divise en plusieurs étapes :
Une première séance :
– Un entretien individuel permettant de clarifier vos attentes et vos objectifs est réalisé.
Etape indispensable pour établir un protocole complet, approprié et pour répondre de manière précise à votre demande.
– Une première série d’exercices sera proposée.
Une estimation du protocole et du nombre de séances vous est alors communiqué.
Ce protocole est ensuite établi plus précisément et vous est communiqué lors de la 1ère séance de suivi.
Les séances de suivi qui se déroulent en 3 étapes :
– Un temps d’échange sur votre état du moment.
-Une pratique de 20 à 30 minutes avec différents exercices de sophrologie choisis selon vos objectifs, stimulation corporelle, respiration, visualisations positives, objets de concentration… Relâchement du corps et de l’esprit.
– Un temps d’échange après la pratique pour poser des mots sur l’expérience que vous venez de vivre, afin de mieux l’intégrer. Choix des exercices à reproduire chez vous jusqu’à la séance suivante.
(Un accompagnement dure en moyenne 6 à 12 séances en fonction de votre objectif et de votre progression)
Une étape de réajustement éventuelle :
En fonction de votre progression, de vos besoins et de vos demandes le protocole peut être réajusté.
Tarifs et remboursement par les mutuelles de santé
Tarifs 60€ la séance de 1h à 1h15.
(Règlement par chèque, espèce ou CB)
Un accompagnement dure en moyenne 6 à 12 séances en fonction de votre objectif et de votre progression.
Un entraînement simple et régulier en dehors de nos rencontres est nécessaire pour que l’accompagnement soit efficace.
Les mutuelles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge les séances de Sophrologie.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle sur les modalités de cette prise en charge. A l’issue de chaque séance il vous sera délivré une facture pour un remboursement auprès de votre organisme.
